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年別アーカイブ：2017年

: 腰痛からの足のしびれの原因は？ストレッチで治す方法をご紹介します！
2018/5/24 腰痛、足のしびれ、ストレッチ、原因
「腰も痛いし、足のしびれがツライ・・・」「しびれの薬を飲んでいるのに腰痛も足のしびれも治らない」と、お悩みなのではないかと思います。どもっ！現役、整形外科クリニック勤務の理学療法士 ...

: 腰痛のベルト・コルセットは寝るとき外す？外さない？どっち？？？
2018/5/24 腰痛、ベルト、コルセット、寝るとき
「腰痛ベルトって寝るときどうすればいいの？」「寝ていると腰が痛く眠れないんだけど、腰痛コルセットをして寝てもいいの？」「朝起きると、腰が痛くて・・・orz、腰痛ベルトをして寝て意味ある？」と思い ...

: 腰痛も疲労も一瞬で楽に！腰痛マッサージの方法！誰でもできるよ♪
2018/5/24 腰痛、マッサージ、方法
「仕事をしていると腰が痛くて仕事にならない」「腰が痛くて眠れない。」「何をしていても腰が痛い」「腰が痛くて歩くのもつらい」なんてことありますよね。どもっ！現役、整形外科クリニッ ...

: くしゃみや咳で腰痛い！原因と治し方、一瞬で楽になる裏ワザも♪
2018/5/24 咳、くしゃみ、腰痛、原因、治し方
「はっくしょん！うっ・・・（涙）」「くしゃみをしたら腰が痛くなった・・・ぎっくり腰？？？（汗）」「咳のしすぎでなんだか腰が痛い」なんてこと、ありますよね。どもっ！現 ...

: ぎっくり腰の治療は病院に行くべき？自宅で楽にする方法も！
2018/5/24 ぎっくり腰、治療、病院
「ぎっくり腰になったけど、病院で治療したほうがいいの？」「病院での治療ってぎっくり腰の痛みが楽になるの？」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニック勤務の理学療法士の「うなむ ...

: ぎっくり腰の痛みを少しでも楽にする応急処置の方法！ツボも♪
2018/5/24 ぎっくり腰、応急処置、ツボ
「早くぎっくり腰の痛みを楽にしたい！」「ぎっくり腰の応急処置の仕方を知りたい！」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニック勤務の理学療法士の「うなむ」です。ぎ ...

: ぎっくり腰の治し方！即効で！一瞬で！楽になる裏ワザも！
2018/5/24 ぎっくり腰、治し方、即効、裏ワザ
「顔を洗おうと思ったら、腰に激痛が・・・orz」「くしゃみをしたら、腰に激痛が走って動けなくなりました(涙）」「重い荷物を持とうとぐっと力を入れた直後、動けなくなった・・・(汗）」なんて経験をあ ...

: ぎっくり腰には温湿布？冷湿布？まさかの答えが！おすすめも！
2018/5/24 ぎっくり腰、温湿布、冷湿布、おすすめ
「ぎっくり腰には、温湿布と冷湿布、どっちを貼ったらいいの？？？」「痛いときは冷湿布？いつから温湿布を貼ればいいの？」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニック勤務、理学療法士 ...

: ぎっくり腰はストレッチで悪化する！ストレッチはいつからできる？
2018/5/24 ぎっくり腰、ストレッチ、悪化、いつから
「ぎっくり腰ってストレッチで楽になるの？」「ストレッチでぎっくり腰の痛みが楽になるならやりたい！」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科に勤務している理学療法士の「うなむ」です。 ...

: ぎっくり腰はマッサージで悪化する？楽になるマッサージをご紹介！
2018/5/24 ぎっくり腰、マッサージ、悪化、いつから
「ぎっくり腰はマッサージをしても大丈夫？」「ぎっくり腰はマッサージで良くなるの？」と、あまりにもつらい痛みでワラにもマッサージにもしがみつきたいところですよね。どもっ！現役、整形外 ...

: ぎっくり腰は病院に行くべき？安静で大丈夫？行くなら何科？
2018/5/24 ぎっくり腰、病院、行くべき、何科
「くしゃみをしたら急にギクッと・・・」「重いものをフンッ！と持ったら動けなくなって・・・」「ゴミを集めようと思ってゴミ箱のふたを開けたら腰に電気のような激痛が・・・！！！」と、いつもなら簡単にで ...

: ぎっくり腰は整体？整骨院？整形外科？メリット・デメリットを教えます！
2018/5/24 ぎっくり腰、整体、整骨院、整形
「ぎっくり腰になったら、整体？？？」「ぎっくり腰になっちゃったけど、どこに行ったらいいの？？？」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニック勤務の理学療法士の「うなむ」です。 ...

: ぎっくり腰はお風呂で悪化？いつから入れるのか？お教えします！
2018/5/24 ぎっくり腰、お風呂、いつから
「ぎっくり腰になったけどお風呂に入っていいの？」「腰が痛いときはお風呂で温めたほうがいいって聞いたけどぎっくり腰でも大丈夫？」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニックで勤務 ...

: ぎっくり腰にロキソニンは効くの？効かないの？どっち？？？
2018/5/24 ぎっくり腰、ロキソニン
「ぎっくり腰にロキソニンって効くの？」「ロキソニンが効くなら飲みたいんだけど・・・」って思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニックで働いています、理学療法士の「うなむ」です。 ...

: 股関節を柔らかくする方法！5選！一瞬で柔らかくなる裏ワザも♪
2018/9/2 股関節、柔らかくする、方法、ストレッチ
どもっ！現役、整形外科クリニックで勤務している、理学療法士の管理人の「うなむ」です。年齢とともにだんだんと身体の肩さ・特に股関節の硬さが気になってきますよね？さらに年齢 ...

: 高齢者でもできる腰痛体操！簡単ですぐに良くなる方法！！！
2018/5/24 腰痛、体操、高齢者
「庭仕事や畑仕事の後は腰が痛くなる」「孫を抱っこしたら腰が・・」なんてことありますよね。どもっ！現役、整形外科クリニックで勤務している、理学療法士の「うなむ」です。 ...

: 腰痛ストレッチ！簡単でどこでもできてすぐ腰痛が楽になる方法！
2018/5/24 腰痛、ストレッチ、方法
「病院に行っても良くならない・・・」「いつまでも痛い腰の痛み。なんとかしたい」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニックで勤務している、理学療法士の「うなむ」です。 &nbs ...

: 寝る前の腰痛ストレッチで驚くほど腰痛が楽になる！やり方はコチラ！
2018/5/24 腰痛、ストレッチ、寝る前
「朝、腰が痛くて目が覚める」「仕事で腰がバキバキ。少しでも腰痛を楽にしたい！」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニックで勤務している、理学療法士の「うなむ」です。 &nbs ...

: 1分で腰が楽に！？椅子に座って腰痛改善ストレッチ！２選！
2018/5/24 腰痛、ストレッチ、椅子、座ったまま
「ずっとパソコンの前で仕事をしていたら、腰が伸びない・・・」「長時間の運転で腰が痛い・・・」「中腰で作業をしていたら、腰が・・・」なんてこと、ありますよね。どもっ！現役、整形外科 ...

: 腰痛からのおしりが痛い！坐骨神経痛？特徴と軽くする方法！　
2018/5/24 腰痛、おしり、痛い
「腰が痛かったのになんだかおしりも痛い・・・？」「最近、おしりから太ももの裏まで痛い？」なんて症状ありませんか？？？どもっ！現役、整形外科クリニック勤務、理学療法士の「うなむ」です ...