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月別アーカイブ：2017年05月

: 高齢者でもできる腰痛体操！簡単ですぐに良くなる方法！！！
2018/5/24 腰痛、体操、高齢者
「庭仕事や畑仕事の後は腰が痛くなる」「孫を抱っこしたら腰が・・」なんてことありますよね。どもっ！現役、整形外科クリニックで勤務している、理学療法士の「うなむ」です。 ...

: 腰痛ストレッチ！簡単でどこでもできてすぐ腰痛が楽になる方法！
2018/5/24 腰痛、ストレッチ、方法
「病院に行っても良くならない・・・」「いつまでも痛い腰の痛み。なんとかしたい」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニックで勤務している、理学療法士の「うなむ」です。 &nbs ...

: 寝る前の腰痛ストレッチで驚くほど腰痛が楽になる！やり方はコチラ！
2018/5/24 腰痛、ストレッチ、寝る前
「朝、腰が痛くて目が覚める」「仕事で腰がバキバキ。少しでも腰痛を楽にしたい！」と思いますよね。どもっ！現役、整形外科クリニックで勤務している、理学療法士の「うなむ」です。 &nbs ...

: 1分で腰が楽に！？椅子に座って腰痛改善ストレッチ！２選！
2018/5/24 腰痛、ストレッチ、椅子、座ったまま
「ずっとパソコンの前で仕事をしていたら、腰が伸びない・・・」「長時間の運転で腰が痛い・・・」「中腰で作業をしていたら、腰が・・・」なんてこと、ありますよね。どもっ！現役、整形外科 ...

: 腰痛からのおしりが痛い！坐骨神経痛？特徴と軽くする方法！　
2018/5/24 腰痛、おしり、痛い
「腰が痛かったのになんだかおしりも痛い・・・？」「最近、おしりから太ももの裏まで痛い？」なんて症状ありませんか？？？どもっ！現役、整形外科クリニック勤務、理学療法士の「うなむ」です ...

: 腰を柔らかくする方法！5選！一瞬で柔らかくなる裏ワザも！
2018/5/24 腰、柔らかくする、方法
「腰がうまく動かせない」「腰が痛いのも体が硬いせい・・・？」と思ったことありますよね。どもっ！現役、整形外科クリニックに勤務している理学療法士の「うなむ」です。腰が ...