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成功法則

夢や目標を叶えるたった5つの方法!!!

更新日:

前のページでは、夢を叶えるために必要なことは

「やめないこと」

とお伝えさせていただきました。

やめないために必要なこととして

  • 自己分析
  • ゴール設定

が大事ということを

一緒に見ていただきました!

まだみていない!

という方は、

「夢や目標を叶える人がやっている!確実に成功するたった1つの方法」

確認してくださいね!

では、続きです

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3.今すぐできる事を明確にする

ゴールを設定したら今すぐできることを明確にしていきます。

 

例えば、私の場合

沖縄に家族旅行に行くことが今の夢です。

私が沖縄旅行にいくためには

  • 家族に沖縄に行きたいと伝える
  • 沖縄旅行にかかるお金
  • やりたいことを家族と相談
  • 日数を決める
  • いつ行くか?

とざっくり挙げていきます。

 

このざっくりしたものを掘り下げていきます。

 

ここでは、お金を取り上げてみますね

家族で沖縄旅行に行くには30万かかるとします。

でも、今、30万が手元にありません。

なら30万を作る必要がありますよね?

30万作るには、

  • バイトをする
  • 内職する
  • 投資をする
  • ギャンブル
  • 宝くじ
  • ビジネス
  • 上司と賃金の交渉 などなど

お金を稼ぐ手段はたくさんあります。

 

↑に挙げた中で私がバイトを選んだとします。

月に5万円稼げるバイトを始めれば

半年後には沖縄に行けるわけです。

 

と妄想の中では簡単なんですよね。

 

現実は、バイトすれば半年後に30万稼げるのが

わかっているのに、バイトの面接に行く気がしなかったり

いつ当たるかわからない宝くじをやったり

貯まりもしないギャンブルに手を出してみたり

してしまうんですよね。

 

もし↑のような状態になってしまうなら

ゴール設定が間違っている可能性があります。

もう一度、設定した目標や夢を手に入れたときのことを

イメージしてください

  • ワクワクしますか?
  • ドキドキしますか?
  • うれし涙は流れますか?
  • 興奮して叫びたくなりますか?

もしならないようなら、もしかすると本当に達成したい夢や目標では

ないのかもしれません。

 

もう一度、自分に語りかけてみてくださいね。

感情が動いてしまう夢を設定出来たらその夢や目標は

叶ったようなものです!

 

夢や目標の達成はすぐ目の前ですよ♪

4.モチベーションを維持する

1年後や3年、5年後に達成したい目標の場合、

問題になってくるのが

「モチベーションが続かない・・・」

という壁。

 

モチベーションの壁を超えるために必要ことは

  1. 目標や夢をすぐ思い出せる状態をつくる
  2. 環境を整える
  3. 習慣化する

の3つ。

細かく見て行きましょう!

1.目標や夢をすぐ思い出せる状態をつくるには?

目につく場所に写真や文章を置いておくことが

大事になってきます。

私の場合、家族で沖縄に行くことが夢なのでPCのデスクトップや

トイレ、スマホの壁紙に沖縄旅行を連想させる

画像にしています。

こんな感じの画像です

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見るだけでアドレナリンががばがば出るものにしてくださいね♪

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2.環境を整える

退路を断つ!

ということです。

例えば、何度も申し訳ないですが、

私の場合、○月×日に沖縄旅行の予約を

取ってしまう!

ということです。

もうやるしかありませんよね♪

3.習慣化する

環境を整えられない・・・。

という人(私です(汗))の場合は、

こつこつ毎日やっていくしかありません。

習慣化するコツは絶対に3週間やり通す!

ということ。

習慣化するには3週間やり続けないと

習慣化しません。

なので、

習慣化したければ、血へどを吐きながらでも(笑)

3週間やり続けてください!

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5.エネルギーを漏らさない

最後に大事なことになりますが、日々の生活で

疲れすぎないようにしてください!

エネルギーってそもそもあるの?

っていう疑問は横に置いておいてくださいね。

ある前提で話を進めていきます。

エネルギーが漏れる原因は

  1. 目的がない
  2. 疲れる人間関係
  3. ○○しすぎ
  4. 寝不足

の4つ

1つ1つ説明していきます。

1.目的がない

仕事をただやっている。与えられたから仕事をしている。

そんな状態で何かをしていると、何も成長できないですし

すっごい疲れます。

今まで真剣に仕事をしたことがない!

と思ったなら絶対1度でいいので真剣に仕事をしてみてください

疲れ方が明らかに違います。

仕事の目的は何でもいいと思います。

一番いいのは、今やっているこの仕事は、誰かの役に立っている!

と思うこと。

私は家の掃除をするときは必ず、家族が健康になる!

と思いながら掃除をしています。

一度、仕事の目的を明確にして仕事に向き合ってみてください

2.疲れる人間関係

「この人といると疲れるんだよなぁ」

って人と関わっていませんか?

エネルギーが奪われています。

今すぐ関わるのはやめたほうがいいですよ。

3.○○しすぎ

食べ過ぎ、飲み過ぎ、やりすぎ

やり過ぎると疲れて何も手につかなくなってしまいます。

何事もほどほどにするように心がけてください

4.寝不足

寝不足だとエネルギーがチャージできません。

しっかり寝るようにしてくださいね

まとめ

目標を達成するためにはやめないことが大事

やめないためには

  1. 自己分析をする
  2. 興奮する夢や目標を設定する
  3. 今すぐできるところまで細かくする
  4. モチベーションを維持する方法をつくる
  5. エネルギーを漏らさない

の5つを意識して絶対に夢や目標を叶えてくださいね♪

私も必ず沖縄旅行に行きます!(笑)

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

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うなむ

どもっ!現役、整形外科クリニックで勤務している理学療法士の「うなむ」です。 昔も今もヒーロー願望がありまして、そのヒーロー願望がゆえに、整形外科的な痛みで苦しんでいる人を助けたい!と思いこのサイトを立ち上げました。あなたの痛みが少しでも軽くなって、このサイトがきっかけに、あなたらしい日々を送っていただけたら幸いです!

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