前のページでは、夢を叶えるために必要なことは
「やめないこと」
とお伝えさせていただきました。
やめないために必要なこととして
- 自己分析
- ゴール設定
が大事ということを
一緒に見ていただきました！
まだみていない！
という方は、
「夢や目標を叶える人がやっている！確実に成功するたった１つの方法」
確認してくださいね！
では、続きです
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３．今すぐできる事を明確にする
ゴールを設定したら今すぐできることを明確にしていきます。
例えば、私の場合
沖縄に家族旅行に行くことが今の夢です。
私が沖縄旅行にいくためには
- 家族に沖縄に行きたいと伝える
- 沖縄旅行にかかるお金
- やりたいことを家族と相談
- 日数を決める
- いつ行くか？
とざっくり挙げていきます。
このざっくりしたものを掘り下げていきます。
ここでは、お金を取り上げてみますね
家族で沖縄旅行に行くには３０万かかるとします。
でも、今、３０万が手元にありません。
なら３０万を作る必要がありますよね？
３０万作るには、
- バイトをする
- 内職する
- 投資をする
- ギャンブル
- 宝くじ
- ビジネス
- 上司と賃金の交渉 などなど
お金を稼ぐ手段はたくさんあります。
↑に挙げた中で私がバイトを選んだとします。
月に５万円稼げるバイトを始めれば
半年後には沖縄に行けるわけです。
と妄想の中では簡単なんですよね。
現実は、バイトすれば半年後に３０万稼げるのが
わかっているのに、バイトの面接に行く気がしなかったり
いつ当たるかわからない宝くじをやったり
貯まりもしないギャンブルに手を出してみたり
してしまうんですよね。
もし↑のような状態になってしまうなら
ゴール設定が間違っている可能性があります。
もう一度、設定した目標や夢を手に入れたときのことを
イメージしてください
- ワクワクしますか？
- ドキドキしますか？
- うれし涙は流れますか？
- 興奮して叫びたくなりますか？
もしならないようなら、もしかすると本当に達成したい夢や目標では
ないのかもしれません。
もう一度、自分に語りかけてみてくださいね。
感情が動いてしまう夢を設定出来たらその夢や目標は
叶ったようなものです！
夢や目標の達成はすぐ目の前ですよ♪
４．モチベーションを維持する
１年後や３年、５年後に達成したい目標の場合、
問題になってくるのが
「モチベーションが続かない・・・」
という壁。
モチベーションの壁を超えるために必要ことは
- 目標や夢をすぐ思い出せる状態をつくる
- 環境を整える
- 習慣化する
の３つ。
細かく見て行きましょう！
１．目標や夢をすぐ思い出せる状態をつくるには？
目につく場所に写真や文章を置いておくことが
大事になってきます。
私の場合、家族で沖縄に行くことが夢なのでPCのデスクトップや
トイレ、スマホの壁紙に沖縄旅行を連想させる
画像にしています。
こんな感じの画像です
見るだけでアドレナリンががばがば出るものにしてくださいね♪
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２．環境を整える
退路を断つ！
ということです。
例えば、何度も申し訳ないですが、
私の場合、○月×日に沖縄旅行の予約を
取ってしまう！
ということです。
もうやるしかありませんよね♪
３．習慣化する
環境を整えられない・・・。
という人（私です（汗））の場合は、
こつこつ毎日やっていくしかありません。
習慣化するコツは、絶対に３週間やり通す！
ということ。
習慣化するには３週間やり続けないと
習慣化しません。
なので、
習慣化したければ、血へどを吐きながらでも(笑)
３週間やり続けてください！
５．エネルギーを漏らさない
最後に大事なことになりますが、日々の生活で
疲れすぎないようにしてください！
エネルギーってそもそもあるの？
っていう疑問は横に置いておいてくださいね。
ある前提で話を進めていきます。
エネルギーが漏れる原因は
- 目的がない
- 疲れる人間関係
- ○○しすぎ
- 寝不足
の４つ
１つ１つ説明していきます。
１．目的がない
仕事をただやっている。与えられたから仕事をしている。
そんな状態で何かをしていると、何も成長できないですし
すっごい疲れます。
今まで真剣に仕事をしたことがない！
と思ったなら絶対１度でいいので真剣に仕事をしてみてください
疲れ方が明らかに違います。
仕事の目的は何でもいいと思います。
一番いいのは、今やっているこの仕事は、誰かの役に立っている！
と思うこと。
私は家の掃除をするときは必ず、家族が健康になる！
と思いながら掃除をしています。
一度、仕事の目的を明確にして仕事に向き合ってみてください
２．疲れる人間関係
「この人といると疲れるんだよなぁ」
って人と関わっていませんか？
エネルギーが奪われています。
今すぐ関わるのはやめたほうがいいですよ。
３．○○しすぎ
食べ過ぎ、飲み過ぎ、やりすぎ
やり過ぎると疲れて何も手につかなくなってしまいます。
何事もほどほどにするように心がけてください
４．寝不足
寝不足だとエネルギーがチャージできません。
しっかり寝るようにしてくださいね
まとめ
目標を達成するためにはやめないことが大事
やめないためには
- 自己分析をする
- 興奮する夢や目標を設定する
- 今すぐできるところまで細かくする
- モチベーションを維持する方法をつくる
- エネルギーを漏らさない
の５つを意識して絶対に夢や目標を叶えてくださいね♪
私も必ず沖縄旅行に行きます！(笑)
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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