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成功法則

仕事のモチベーションをコントロールする方法!

更新日:

「今日は全く仕事をする気がしない」

「上司の一言でやる気がなくなった・・・」

 

なんてこと、経験したことって1度はあるんじゃないかと

思います。

 

でも・・・

 

その日によって、モチベーションが変わるって

不思議だと思いませんか???

 

実は、モチベーションに関わることは

 

大きく分けると4つしかないんです!

 

モチベーションを下げる4つの項目と

項目ごとの対処法をご紹介します。

 

この記事を読めば今すぐに、仕事のモチベーションを

コントロールできるようになりますよ♪

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仕事のモチベーションを下げる4つ

モチベーションを下げる4つは

  • 人間関係
  • 健康
  • 将来
  • お金

の4つ!

 

上2つの人間関係と健康は

短期的なモチベーションに関わっています

 

下2つのお金と将来は、

中期・長期的なモチベーションに関係しています

 

で、ここで少し思い出してもらいたいんですが、

「過去、あなたのモチベーションが著しく下がったときは

どんなときでしたか?」

 

少し考えてから次を読んでくださいね!

 

各項目の対処法

ではでは、お待ちかねの対処法です

人間関係

人間関係の対処法は↓に尽きると思います

「相手を良く知ること」

正直、これだけです!

 

例えば、

上司の一言がきっかけで、モチベーションが

ガクッとさがったとします。

あなたは

(このくそ上司!)

 

と思うと思います。当たり前ですよね?

 

上司たるもの、部下の士気をあげて

仕事の効率をあげるのも上司の仕事なんですから

その上司としての務めを果たさず

逆に士気を下げて仕事のモチベーションを

下げるなんて上司の風上にも置けません

 

上司としては最低ですよね!

 

でも、

仕事は待ってくれないのも事実。

 

だったら、こう考えて対処するほうが

賢明かもしれません。

 

このくそ上司を手の上で転がしてやりましょう♪

 

まずなんでこのくそ上司は

部下のモチベーションを下げるようなことを

言ってしまうのか?

 

もしかしたら、

  • 奥さんとけんかしたのかもしれない
  • 部下の○○が余計なことを言ったのかもしれない
  • ポケモンGOでピカチュウが見つからなくてイライラしているのかも?(笑)
  • ・・・

正直、↑の内容で部下のモチベーションを下げていたら

最低の上司です。

 

でも、上司も人ですから、↑に挙げた4つの項目で

モチベーションが下がるわけです。

 

で、その上司を観察していると

だんだんとわかってきます!

 

つまり・・・

 

雷が落ちる瞬間が手にとるように

わかってくるんです。

 

雷が落ちる瞬間がわかれば

どこかに身を隠せばいいわけですから

特に難しい事ではないです。

 

コツとしては、

「感情をよく観察する」

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イライラしているときはよく○○している

とか

機嫌がいい時は、××している

など、

 

人には癖があるので

それを見分けられるようになってくれば

上司からのモチベーションダウン攻撃は

回避できます!

 

あなたのモチベーションを下げる人をよく

観察してみてくださいね!

 

相手がわかれば、特に怖がることは

ありません!

 

健康

自分の体のことを気にしてみるとわかるんですが

毎日、同じ日はない!

 

つまり、なんとなく体が重い!

とか、

胃のあたりが変な感じがする

とか

病気までいかないけど

なんとなく重い感じ

 

ぐらいでも、モチベーションは下がります。

これは、前日の疲れが抜けていない状態!

 

しっかりその日の疲れはその日に置いていきましょう!

そこで、大事になってくるのが

 

「睡眠」

 

睡眠の質を上げるためには

たくさんあるんですが、ここでは簡単で今すぐできることを

ご紹介します!

 

それは

塩風呂白湯

 

塩風呂は、できればいい塩を使ったほうがいいんですが

大量に使うので、海水から作られた物なら

OKです。

 

食塩だけはやめてください!

食塩は逆効果なので。

 

自動で湯はりするタイプのお風呂の場合、

故障の原因になるようなので

ご自宅のお風呂が大丈夫なタイプなのかは

確認してくださいね!

 

次に、白湯!

 

これは試してもらうしかないんですが、

明らかに体が変わります。

 

本当に変わるので、ぜひやってみてください。

 

将来

「今の仕事を続けてていいのか・・・?」

と思うと仕事のモチベーションなんて上がりませんよね?

 

ただ1つだけ言えることは

今、目の前の仕事を一生懸命やることは

絶対に未来のあなたのためになります!

 

なので、

将来に対して不安はあると思いますが

今ある仕事にしっかりと向き合ってみることが

あなたの将来にプラスになることは間違いありません!

 

お金

給料のことを考えると、

(仕事しないほうが得だな♪)

と思うと思います。

 

月給の場合、どんだけ仕事をしても、しなくても

変わりませんからね。

 

そう思うのも無理はありません!

でも・・・

 

お金に焦点を当てていると

人生が無駄に終わってしまうかもしれませんよ!

 

今の時代、お金がないと生きていけないのは

当然です!

 

当然なんですが、

いくらもらおうと上には上がいるので

結局、いつまでたっても

お金のことで頭がいっぱいになってしまいます。

 

お金なんてただの交換券なんですから

それよりも大事なことはたくさんあります!

 

今の仕事は、お金だけですか?

仕事をしていて何かあなたが成長できることは

ありませんか?

 

どんな仕事でも、お金以外に得るものは

たくさんあると思います。

 

お金以外に焦点を当ててみると

違った見方ができて、モチベーションが

下がり辛くなりますよ!

 

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まとめ

いかがだったでしょうか?

仕事のモチベーションを下げる4つの項目は

  • 人間関係
  • 健康
  • 将来
  • お金

の4つ

 

人間関係の対処法は

「相手を良く知る」

こと

健康の対処法は

「白湯・塩風呂」

将来の対処法は

「今の仕事が将来につながる」

と思う

お金

「諦める」

 

あなたのモチベーションの源泉を知って

下がらない努力をして

人生の質を上げていってくださいね♪

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うなむ

どもっ!現役、整形外科クリニックで勤務している理学療法士の「うなむ」です。 昔も今もヒーロー願望がありまして、そのヒーロー願望がゆえに、整形外科的な痛みで苦しんでいる人を助けたい!と思いこのサイトを立ち上げました。あなたの痛みが少しでも軽くなって、このサイトがきっかけに、あなたらしい日々を送っていただけたら幸いです!

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