「椅子に長い時間座っていると立つときに腰が伸びない・・・」 「動くたびに腰に痛みが・・・」 「靴下がはけない・・・orz」   そんな経験を毎日されているんだと思います。   どー … 続きを読む たった２つ！超簡単！寝ながら腰痛改善ストレッチの方法とは？