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成功法則

自分のモチベーションをコントロールする方法!

更新日:

「大事な仕事の納期が迫っているのにモチベーションが上がらない」

「今の仕事を続けてていいのかな・・・???」

って時、ありますよね。

 

モチベーション上げたいのに上がらない。

でも・・・

 

どうやってモチベーションをコントロールしたらいいのかわからない!

モチベーションがコントロールできない!

最大にして唯一の原因は・・・

 

自分を理解していないから

 

この一言に尽きると思います。

 

「いやいや、自分のことは自分が一番わかってるよ!」

と思うかもしれません。

 

かもしれないんですが・・・

 

自分のことが一番わからないものなんです。

 

で、ここでは、まず、あなた自身を理解してもらった後に

モチベーションをコントロールする方法をご紹介したいと思います。

 

もし、世界で一番、自分のことを理解している!

 

と思うのであれば、この先の話は、あなたに有益なものでは

ないと思いますので、すぐにこのページを閉じてくださいね!

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モチベーションが下がる原因は4つ!

ではでは、過去を振り返って

モチベーションが下がった時、上がった時のことを

思い出してください!

 

もしかしたらこんなことで下がっていませんか?

 

  • 大好きな彼女に振られた
  • 友達とけんかした
  • 妻の一言
  • 親から何か言われた
  • 上司の一言
  • 借金
  • 体の調子が悪い
  • 未来が不安

などなど

大抵が人と関わるものが多いですよね?

で、モチベーションが落ちる原因として挙げられるのが

↓の4つ!

  • 人間関係
  • お金
  • 健康
  • 将来

あなたのモチベーションが下がった!上がった!

 

も、大きく分けると、この4つのカテゴリーに

分類されるのではないでしょうか?

 

つまり、

人間関係・お金・健康・将来の悩みを潰していけば

モチベーションが落ちることはない!

 

ということで、次は1つ1つコントロールする方法を

一緒に見て行きましょう!

 

モチベーションをコントロールする方法

人間関係のコントロール方法

人間関係で大事なことは2つ!

  1. あなたが変わる
  2. 相手を理解する

の2つ

 

なぜあなたが変わらなければいけないのか?

というと

「人を変えることはほぼ不可能に近い」

からです。

 

相手が中学生とか高校生ならまだ可能ですが

大人はまず無理。

 

なら、自分を変えることのほうが簡単です。

 

例えば、会社に嫌いな上司がいたとします!

毎日毎日、あなたはこの上司に怒られてばっかり。

でも、会社に行かないわけにはいきませんよね?

 

じゃあ、どうするか?

 

極端に変わる方法は、

いつもの行動と真逆のことをやってみる!

 

出社時に、小さい声であいさつしているなら⇒大きな声で

上司に怒られているときにうつむいているなら⇒相手の目をまっすぐ見る

いつもかったるそうにしているなら⇒胸を張って姿勢を良くする

などなど

 

こんな簡単なことでも、周りからしたら「ん?」という感じになるので

やってみてくださいね

 

周りを変えたかったらまず自分が変わることが

最短です!

 

相手を理解するとどうなるか?

基本、人は認められたい!

と思っている人が多いです。

 

つまり、みんな、精神的には

子どもと一緒(もちろん私もです(苦笑))

 

相手を理解する=相手を認めてあげる

というこです。

 

上に挙げた上司で考えてみましょう!

 

ずっと怒られ続けていると、

上司の怒るツボがわかってきます。

 

例えば、

誤字脱字が多いと怒る

とか

身だしなみに怒る

とか、

 

怒る傾向がつかめてきます!

 

そうすれば、そこだけしっかりやっておけば

少しかもしれませんが、怒られる回数は

減らすことができます。

 

他にも、

もしかしたら、この上司は、部下のみんなから

誰にも慕われないから、毎日、怒っているのかもしれません。

 

と思ったら

勇気を出して相談に行ってみるor飲みに誘ってみる!

でもいいかもしれません。

 

相手のことを理解して、認めてあげると

不思議と相手の態度が変わってくるので

難しいですが、挑戦してみてくださいね!

 

お金のコントロール方法

ここからは、サクッと行きます!

お金のコントロールは、1つだけ。

稼ぎましょう!

 

これだけです。

これしかないんじゃないかと。

 

今なら、株、FX、ビジネス、なんでもやりやすくなってますから

この機会に何かはじめてもいいかもしれませんよ!

健康をコントロールする方法

「今日はかったるいな・・・」

「今日は絶好調だな!」

と毎日、体の具合って違いますよね?

 

この体の違いがなんなのか?

 

これがわかるようになることが大事です!

なかなかめんどくさい作業なんですが、

「前日に何を食べたか?何が起こったか?」

を把握しておく必要があります!

 

「うわっ!めんどくさ!!!」

と思ったと思います。

 

めんどくさいんですが、前日の食べたものや前日の出来事

(うれしい事or悲しい事)

とわかっていないと、何に体が反応したのかがわかりません。

でも、めんどくさいですよね!

 

そんなあなたに、試してもらいたいのが、

「白湯(さゆ)」

です。

 

本当に騙されたと思って飲んでもらいたいんですが、

全然違います!

 

できれば、天然水が理想です。

必ずやってみてくださいね!

 

将来のコントロールする方法

「俺、この仕事続けてていいのかなぁ???」

なんて考えたりしますよね?

 

こう思ったらぜひやってもらいたいことが

自分に質問する!

やってみてください!

 

質問は↓

「今に何が不満なんだ???」

私も、今の職場は辞めたいと思っています。

で、↑の質問をすると

  • 給料
  • 有給
  • 勤務時間
  • etc

とたくさん出てきます。

 

で、↑の不満項目を満たせる職場に

就職しないと堂々巡りになってしまいますよね?

と思ったので、私は起業準備中です!

 

雇われでいることが、窮屈に感じるようになってきて

しまったので、

次は、自分で何とかしてみたいと思っています!

と、話がそれましたが、

 

自分に質問を投げかけて行くと

結局、何が不満の根本なのか?

が理解できます。

 

それを満たせれば、不満を解消できるわけです!

 

もしかしたら、今の職場にいながら解消できる不満

かもしれませんし、

 

職場を変えなければいけない不満かもしれません。

 

 

原因が何かわからず、漠然と不安を感じているのは

それこそ時間の無駄ですからね。

原因を追究して、解決策を導き出して

あなたらしい人生を送りましょう!

 

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まとめ

いかがだったでしょうか?

自分のモチベーションをコントロールするには、

原因の追究

モチベーションが下がる原因は

  • 人間関係
  • お金
  • 健康
  • 将来

の4つ

モチベーションが落ちる原因がわかったら

人間関係はまずは相手を認めてあげることから

お金は、稼ぎましょう

健康は、大病を患っていないなら「白湯」飲んでください

将来は、今の生活の何が不満なのか?知ることから!

 

自分のモチベーションをコントロールして

あなたらしい人生を送ってくださいね♪

最後まで読んでくれてありがとうございました!

私も頑張ります!

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うなむ

どもっ!現役、整形外科クリニックで勤務している理学療法士の「うなむ」です。 昔も今もヒーロー願望がありまして、そのヒーロー願望がゆえに、整形外科的な痛みで苦しんでいる人を助けたい!と思いこのサイトを立ち上げました。あなたの痛みが少しでも軽くなって、このサイトがきっかけに、あなたらしい日々を送っていただけたら幸いです!

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